Potkunyrkkeily eli kickboxing on moderni, pelkistetyn tehokas, suoraviivainen ja erittäin vauhdikas kamppailulaji. Potkunyrkkeily on alkujaan kehitetty täyden kontaktin kilpailumuodoksi, joten lajissa harjoitellaan vain käytännössä toimivia tekniikoita. Amerikassa 1970-luvulla syntyneeseen lajiin otettiin mukaan nyrkkeilyn käsitekniikat ja karaten jalkatekniikat jotka myöhemmin ovat jalostuneet lähemmäksi thai-nyrkkeilyn jalkatekniikoita. Lajin nimi oli aluksi Full Contact Karate mutta se vaihdettiin nopeasti enemmän lajia kuvaavaksi Kickboxingiksi eli Potkunyrkkeilyksi. Suomeen potkunyrkkeily rantautui 1980- luvun alussa helsinkiläisen Hokutoryu Ju-Jutsun kehittäjän Auvo Niinikedon tuomana. Suomen Potkunyrkkeilyliitto perustettiin v. 1994. Suomen Potkunyrkkeilyliittoon kuuluu 38 jäsenseuraa ympäri Suomea.

POTKUNYRKKEILYN PERUSKURSSI

Potkunyrkkeilyn peruskurssin näytös ja ilmoittautumistilaisuus on keskiviikkona 29.10. klo 19. Luolalla, Kushin-Kan ry:n harjoitustilassa, Louhimokatu 5:n vieressä. Kurssi on tarkoitettu yli 14-vuotiaille naisille ja miehille. Ensimmäiset harjoitukset ovat torstaina 2.11. Harjoitukset ovat torstaisin klo 19.45-21.15 ja sunnuntaisin klo 18.30-20. Peruskurssilla keskitytään ensimmäisen (eli keltaisen) vyöasteen tekniikoihin, välineharjoittelun opettelemiseen ja haetaan tuntumaa lajiin sekä kehitetään peruskuntoa ja notkeutta. Kurssin aikana opetellaan "salikuri" ja oikea asenne lajia kohtaan alkaa kehittyä, oikea asenne lajia kohtaan onkin yksi potkunyrkkeilyharrastajan tärkeimmistä taidoista. Minkäänlaisia erityisiä varusteita ei peruskurssin aikana tarvita. Kurssi kestää maaliskuun 2009 loppuun jolloin pidetään keltaisen vyön koe, seuramme noudattaa Suomen Potkunyrkkeilyliiton vyöarvo-järjestelmää. Potkunyrkkeilyn parissa harrastaja voi tämän jälkeen jatkaa halutessaan ylempien ryhmässä.

POTKUNYRKKEILY KUNTOILU- JA HARRASTELIIKUNTA MUOTONA

Potkunyrkkeily on erittäin suosittu, tehokas ja mukava harrastusmuoto. Laji on löytänyt myös tiensä "tyky"- liikuntaa harrastavien ihmisten sydämiin - potkunyrkkeily on erittäin hyvä kuntoutus muoto yläselän vaivoihin. Harjoitukset ovat välineharjoittelua, otteluharjoittelua eli "sparrausta", paritekniikkaa, perustekniikkaa, yms. Lisäksi mukana on ajoittain koviakin kuntopiirimäisiä nopeus-kestovoimaharjoitteita joissa harrastaja voi todella testata itseään. Naisten ja tyttöjen osuus harrastajista on jo yli puolet. Seurassamme harjoitellaan sukupuolesta riippumatta samassa ryhmässä, joten sosiaalisten taitojen kehittyminen tulee ikään kuin kaupanpäälle.

POTKUNYRKKEILY KILPAILUMUOTONA

Lähes jokainen lajin aloittanut tulee mukaan vain harrastus- ja kuntoilumielellä. Jos intoa ja taitoa riittää, harrastaja voi liittyä kilpailuryhmään, jossa valmistaudutaan kilpailuihin erittäin intensiivisellä harjoittelulla. Otteleminen vaatii huippukuntoa ja suurta panostusta (eli aikaa). Kilpaottelijan valmennus ja harjoittelu on aina kilpailuun tähtäävää. Mukaan tulevat ruokavalion suunnittelu, tarkat treeniohjelmat ja -aikataulut. Asenteen ja valmiuden on oltava kohdallaan eli kehässä kilpailijan on oltava parhaimmillaan niin fyysisesti kuin henkisestikin. Potkunyrkkeily kilpailutoiminta on Suomessa erittäin aktiivista ja erittäin korkea tasoista maailmankin mittapuun mukaan. Suomalaiset ovat pärjänneet erittäin hyvin sekä amatöörien EM- ja MM-kilpailuissa että ammattilaisten EM - ja MM -otteluissakin. Seuramme menestynein kilpapotkunyrkkeilijä Annika Pitkänen on hyvä esimerkki siitä kuinka määrätietoisella työllä ja valmennuksella tässä todella kovassa kilpailulajissa noustaan aina maajoukkuetasolle asti.